リモートでも健康は手に入る!Zoomでオンラインストレッチ会。

Zoomでオンラインストレッチ会

ルート・シーでは4月8日から、業務上可能なスタッフは全員在宅勤務を実施しています。それと同時に、きっとテレワークを実施している世の中の皆さんと同じであろう「腰痛や肩こりが…」「運動不足が…」「コロナ太りが…」という声も複数聞こえてくるようになりました。

そこで今回、アスリートのトレーナーなどトータルサポートを行っているプロケアさまご協力のもと、「Zoomでオンラインストレッチ会」を実施することにしました。

オンラインストレッチ中のキャプチャ
プロケアさまと大阪本社、東京オフィス、スタッフそれぞれの自宅をつなぎ、自由に参加

約30分ほどのストレッチでしたが、終わったころには軽く汗ばむほどに。
また、さすがプロが教えるストレッチは「こんなのやったことない」というものも多く、「効いた」「普段使っていない部分がいかに多いかがよく分かった」という声も聞かれました。

オンライン実施の良いところ

  • 10秒あればどこからでも参加できる(移動のコストが不要)
  • 子供を預けなくても参加できる(参加者のハードルが下がる)
  • 動画を見るのとは違い、講師がチェックしてくれる(動画だと間違っていても気づかない)
  • 他のみんながいる・見られていると思うとがんばれる
肩甲骨を動かすストレッチのキャプチャ
肩甲骨を大きく動かすストレッチはデスクワークに必須!

このコロナ禍が終息したとしても、以前のような「オフライン(対面)のみの世界」にはもう戻らなくなると言われているアフターコロナの世界。

「オンラインでの運動」は、スタッフの健康維持のためはもちろん、社内コミュニケーションとしても最適なサービスとして今後拡大していくのかもしれません。
ルート・シーとしても新たな発見を見出したストレッチ会でした!

 

ご協力:株式会社ProCare

http://www.procare-trainer.co.jp/

今回のオンラインレッスンについて、ご興味やご質問などがございましたら、お気軽にルート・シーまでお尋ねください。
お問い合わせ | web制作会社 ルート・シー

< 社内取組のトップへ戻る